Janusz Walaszek – Krakowskie Centrum Zdrowia

1. Nie zapominając o osobistych upodobaniach, staraj się stopniowo przestawiać odżywianie w zdrowym kierunku Aby poczuć różnicę, konieczne jest konsekwentne utrzymanie nowych przyzwyczajeń przez pewien czas. Najlepiej zacząć od ciepłych śniadań.
2. Na śniadanie doskonale nadają się ciepłe dania z płatków, kaszy jaglanej, zupy, potrawy z warzyw, ze zboża z dodatkiem warzyw, jajek czy orzechów, warzyw z dodatkiem strączkowych oraz śrutowanego zboża z kompotem. Doświadczenie uczy, że jedzenie ciepłych śniadań przez cztery czy pięć dni w tygodniu już po kilku tygodniach przynosi wyraźnie odczuwalną poprawę samopoczucia i witalności. Czytaj dalej →

Mikstura oczyszczająca nie jest lekiem, bowiem sama żadnych chorób nie leczy, natomiast po pierwsze zapobiega im, a po drugie – stwarza systemowi odpornościowemu warunki, by już istniejące choroby mógł usunąć samodzielnie. Jak to jest możliwe? Otóż, jak wiadomo, przyczyną wszystkich chorób są toksyny, przede wszystkim te wnikające do organizmu z przewodu pokarmowego przez nieszczelności jelit – nadżerki czyli niewidoczne gołym okiem, widoczne tylko pod mikroskopem w badaniu histopatologicznym mikrourazy nabłonka jelitowego. I to jest główne zadanie Mikstury oczyszczającej – systematyczne likwidowanie nadżerek. Czytaj dalej →

Podstawa: zapewnienie wysoko energetycznego pokarmu wraz z kompleksem odpowiednich przeciwutleniaczy i katalizatorów w warunkach dużego przeciążenia organizmu-termicznego i wysiłkiem fizycznym o charakterze wytrzymałościowym.
Warunek – mala waga produktów, postacie skoncentrowane. Czytaj dalej →

1.Warunki zachowania zdrowia ( profilaktyka zdrowotna i prewencja chorób):

a. stan naszej świadomości
b. oddychanie
c. odporność na stres
d. zdrowy, systematyczny ruch (wystarczy codzienne 5-15 minut)
e. oczyszczanie skóry, jelit, krwi, limfy (mikstura oczyszczająca, zioła oczyszczające)
f. przestrzeganie zegara biologicznego
g. dieta Czytaj dalej →